현재 유일한 '운동음악' 모음집인 '상쾌한 운동음악'에는 다소 지루하고 지칠수 있는 휘트니스를 도와주는 에너지가 가득찬 음악으로 가득차 있다. 에어로빅과 휘트니스 음악의 클래식인 웸!의 "Wake Me Up Before You Go Go" 을 비롯하여, "Footloose", "Never Gonna Give You Up" 은 아무리 힘든 운동이라 할지라도 가뿐하게 소화하게 할 수 있는 하이 에너지를 전해준다. 또한 운동을 마무리하는 단계에 필요한 미드템포의 마돈나와 톰 존스의 곡들을 마지막 부분에 선곡하여 완전한 운동의 세트를 마무리할수 있게 하였다. 산뜻한 애플 민트 색상의 앨범 커버에는 여성들의 입장에서는 닮고 싶고, 남성들이 동경할만한 건강미 넘치는 여성이 표현되어 있어 앨범의 성격을 잘 말해주고 있다. 앨범의 북클릿에는 전곡의 가사가 담겨져 있으며, 운동을 하는 사람들에게는 꼭 필요한 체중에 따른 운동별 칼로리 소모량 뿐만 아니라 음식물과 음료수의 칼로리에 대한 자세한 정보도 포함되어 있다.

01 . Wake Me Up Before You Go Go! - Wham!

02 . Never Gonna Give You Up - Rick Astley

03 . I Should Be So Lucky - Kylie Minogue

04 . Footloose - Kenny Loggins

05 . I Beg Your Pardon - Kon Kan

06 . Flashdance…What A Feeling - Irene Cara

07 . Can't Take My Eyes Off You - Boystown Gang

08 . Mickey - Toni Basil

09 . Shake Your Love - Debbie Gibson

10 . Beatles Medley - Stars On 45

11 . Holiday Rap - M.C. Miker 'G' & Deejay Sven

12 . Love In The First Degree - Bananarama

13 . You Spin Me Round - Dead Or Alive

14 . Boys (Summertime Love) - Sabrina

15 . Let The Music Play - Shannon

16 . Give It Up - KC & The Sunshine Band

17 . You To Me Are Everything - The Real Thing

18 . Clap Your Hands - Finzy Kontini

19 . Kiss - Art of Noise & Tom Jones

20 . Like A Virgin - Madonna