바깥으로 향해있는 마음의 거울을 내 안으로 비추어보는 명상... 많은 생각과 마음을 가라앉히고 한 곳으로 집중시키도록 도와주는 60분간의 명상…평화로운 대금 선율!

나 자신을 돌아볼 시간조차 없이 달려온 우리의 마음을 깨끗이 비워주는 명상을 통해 나도 모르게 쌓인 마음의 병을 치유할 수 있는 60분의 시간... [60분 우리소리 명상: 대금에 마음을 놓다]

오늘 하루도 힘드셨지요?
60분 명상과 함께
지친 몸과 마음을 치유하는 아주 특별한 음악여행을 떠나 보세요.
좋은 음악을 듣는 것은 그 자체로 좋은 명상법이라고 할 수도 있습니다.

명상 음악 하면 왠지 낯설게 느껴지시나요? 동요나 민요 등 낯익은 멜로디를 뉴에이지 풍의 세련된 편곡으로 새롭게 연주하였습니다. 아름다운 피아노 선율과 대나무로 만든 자연의 편안한 음색을 가진 대금이 조화를 이루면서 일관되게 흐르는 60분 우리소리 명상으로 생각과 마음을 가라앉혀 보세요.

KBS 국악관현악단 단원으로 활발하게 활동중인 신주희의 깊이 있는 대금 연주는 누구나 쉽게 명상상태에 이를 수 있도록 도와줍니다.

명상이란 복잡한 것이 아닙니다.
단지 바깥으로 향해있는 마음의 거울을 내 안으로 비추어보는 것이 아닐까요.
오늘 하루 많은 사람들을 만나면서 상처받고 아파한 나를 달래주세요.
생각이 만들어낸 고통을 생각으로 달래기는 어려운 것 같습니다.
생각을 바라보는, 그리고 언제나 그 곳에 있는 나의 평화로운 자신과 만나보세요.
언제나 그곳에 있었다는 것을 잊지 마세요.

***** 이 앨범은 엄마야 누나야, 겨울나무, 고향의 봄, 새야 새야, 낮에 나온 반달 등 우리에게 친숙한 포근한 노래들과 클레멘타인, 그린 슬리브스 (푸른 옷소매) 등 편안한 시간으로 안내하는 음악들로 구성되었습니다.

이 앨범에 수록된 음악들은 많은 생각과 마음들을 가라앉히고 한 곳으로 집중시키도록 도와줍니다. 음악에 귀 기울이고 있는 평화로운 나 자신과 만나는 경험은 마치 새로운 곳으로의 여정과도 같은 새로운 경험이 될 것입니다.

마루에 조용히 앉아 은은한 초를 켜고 대금 소리에 마음을 놓아보세요.

풀잎소리, 바람소리를 닮은 대금소리에 잠시 마음을 놓고 마음을 비워보세요!

*** 대금 연주: 신주희 (이화여자대학교 동 대학원 졸업/ 성균관대학교 동양철학과 박사과정 수료 / 현) KBS국악관현악단 단원)

***** “명상은 스트레스를 해소하고 건강을 증진시키며 업무와 공부의 능률 향상에도 도움을 준다....독일의 예방의학 전문의 게르트 슈나크 씨는 반복, 즉 계속 되풀이되는 진동구조가 명상의 열쇠라는 점을 밝혀냈다…. 음악과 호흡을 결합하면 훌륭한 명상법이 된다. 추천 음악 - 파헬벨 캐논 D장조" - 동아일보 2011년 8월 20일자 “생활명상, Let it be!… 하루 20분 마음의 스위치를 끄자”)

***** "명상을 통해 호르몬이나 면역기능에 변화가 온다고 돼 있다. 고통을 유발하는 그런 면역 물질들이 명상을 통해 줄어들고 조금 더 암을 극복하는데 도움이 되는 그런 면역 물질이 증가했다." - 서울대 함봉진 교수

***** “2월 18일 방송된 'MBC 스페셜-마음에 근육을 만들다'는 나를 돌아볼 시간조차 없이 최고의 성과를 내기 위해 달려온 현대인들에게 쌓인 마음의 병을 치유하고 조금 더 행복해지기 위한 마음 운동법으로 '명상'을 소개했다.” - 뉴스엔

***** “압력 밥솥에 말라붙어 있던 오래된 밥풀이 내 머릿속에서 떨어진 것 같은 느낌을 받았다" - 한명상 참가자의 말 (“MBC 스페셜 –마음에 근육을 만들다”)

1. 엄마야 누나야
2. 대나무 꽃
3. 겨울나무
4. 농부가
5. Do Not Scold Me and Do Not Reproach Me (러시아 민요)
6. 서풍의 노래
7. 클레멘타인
8. 고향의 봄
9. 낮에 나온 반달
10. 새야 새야
11. The Slender Mountain Ash (러시아 민요)
12. 전야 (全夜)
13. 님이 오시는지
14. 그린 슬리브스
15. 아름다운 추억